Top 10 zdravých domácich návykov

Vaše domáce úlohy môžu mať vplyv na vaše známky. Držíte sa svojich úloh? Cítite sa unavení, ubolení alebo znudení, keď príde čas na domáce úlohy? Hádaš sa s rodičmi o známkach? Môžete zmeniť spôsob, akým sa cítite, ak sa budete lepšie starať o svoju myseľ a telo.

01 z 10

Použite plánovač

Julia Davila-Lampe/Moment/Getty Images

Vedeli ste, že slabé organizačné schopnosti môžu znížiť vaše konečné skóre o celé písmeno? Preto by ste sa mali naučiť používať deň plánovač správna cesta. Kto si môže dovoliť skórovať na papieri veľkou nulou len preto, že sme zleniveli a nedali sme si pozor na termín? Nikto nechce dostať „F“ kvôli zábudlivosti.

02 z 10

Použite praktické skúšky

David Gould/Photographer's Choice RF/Getty Images

Štúdie ukazujú, že najlepší spôsob, ako sa pripraviť na test, je použiť cvičnú skúšku. Ak naozaj chcete zvládnuť ďalšiu skúšku, spojte sa s a študijný partner a vytvoriť cvičné testy. Potom prepnite skúšky a otestujte sa navzájom. Toto je skvelý spôsob, ako zlepšiť skóre testov!

03 z 10

Nájdite si študijného partnera

Joshua Blake/E+/Getty Images

Cvičné skúšky sú najlepším spôsobom prípravy na test, ale stratégia je najúčinnejšia, keď cvičnú skúšku vytvorí študijný partner. Študijný partner vám môže pomôcť mnohými spôsobmi!

04 z 10

Zlepšite svoje čitateľské zručnosti

Sam Edwards/OJO Images/Getty Images

Kritické čítanie je „premýšľanie medzi riadkami“. Znamená to prečítať si zadania s cieľom nájsť hlboké pochopenie materiálu, či už ide o beletriu alebo literatúru faktu. Je to akt analyzovania a hodnotenia toho, čo čítate, ako postupujete alebo ako sa odrážate späť.

05 z 10

Komunikujte s rodičmi

Marc Romanelli/Blend Images/Getty Images

Rodičia sa obávajú o váš úspech. Znie to dosť jednoducho, ale študenti si nie vždy uvedomujú, aký veľký stres z toho môžu mať rodičia. Vždy, keď rodičia uvidia malý náznak potenciálneho zlyhania (napríklad zmeškanie domácej úlohy), začnú sa nevedome alebo vedome obávať, že sa z toho môže stať veľké zlyhanie.

06 z 10

Doprajte si spánok, aký potrebujete

Juan Silva/Photodisc/Getty Images

Štúdie ukazujú, že prirodzený spánok tínedžerov sa líši od spánkového režimu dospelých. To často spôsobujespánková depriváciamedzi tínedžermi, pretože majú tendenciu mať v noci problém zaspať a ráno sa zobudiť. Niektorým problémom, ktoré so sebou prináša nedostatok spánku, sa môžete vyhnúť zmenou niektorých svojich nočných návykov.

07 z 10

Zlepšite svoje stravovacie návyky

Aldo Murillo/E+/Getty Images

Cítite sa často unavený alebo máte závraty? Ak sa niekedy vyhýbate práci na projekte, pretože práve nemáte energiu, môžete si zvýšiť hladinu energie zmenou stravy. Jeden banán ráno môže zvýšiť váš výkon v škole!

08 z 10

Zlepšite svoju pamäť

Andrew Rich/Vetta/Getty Images

Skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje návyky na domáce úlohy, je zlepšiť si pamäť cvičením mozgu. Existuje veľa teórií a nápadov na zlepšenie pamäte, ale existuje jedna mnemotechnická metóda, ktorá existuje už od staroveku. Staroveké správy ukazujú, že raní grécki a rímski rečníci používali metódu „loci“ na zapamätanie si dlhých prejavov a zoznamov. Možno budete môcť použiť túto metódu na zlepšenie pamäte v čase testu.

09 z 10

Bojujte s nutkaním prokrastinovať

Zdroj obrázka/Getty Images

Máte náhle nutkanie nakŕmiť psa v čase domácich úloh? Nepodliehajte tomu! Prokrastinácia je ako malá biela lož, ktorú si hovoríme. Často si myslíme, že sa pri učení budeme cítiť lepšie, ak teraz budeme robiť niečo zábavné, napríklad hrať sa s domácim miláčikom, pozerať televízny program alebo dokonca upratať svoju izbu. To nie je pravda.

10 z 10

Vyhnite sa opakovanému stresu

Ghislain & Marie David de Lossy/The Image Bank/Getty Images

Medzi textovými správami, konzolami Sony PlayStation, Xbox, surfovaním po internete a písaním na počítači študenti využívajú svaly rúk všetkými novými spôsobmi a sú čoraz náchylnejší na riziká opakovaného stresu. Zistite, ako sa vyhnúť bolestiam rúk a krku zmenou spôsobu sedenia pri počítači.