Choroba na vysokej škole

Od rozšírení až po recepty, tu je návod, ako to zvládnuť

Terry Doyle / Getty Images

Byť chorý na vysokej škole nie je práve najpríjemnejší zážitok. Pravdepodobne sa o vás nikto nepostará, ako by ste sa o vás starali doma, zatiaľ čo vaše povinnosti a povinnosti sa stále hromadia, keď uviaznete v posteli. Aké sú teda vaše možnosti, ak ochoriete na vysokej škole?

Dajte vedieť svojim profesorom

Ak ste študentom v malej triede, máte veľký deň v triede (to znamená, že musíte odovzdať papier alebo prezentáciu) alebo máte iné povinnosti, neprítomnosť bude zároveň známy a problematický. Rýchly e-mail, v ktorom bude váš profesor vedieť, že ste chorý, a zároveň mu sľúbite, že ho budete informovať o tom, ako vymyslieť úlohu (vrátane láskavého žiadosť o predĺženie ), by vám písanie malo zabrať len pár minút, ale neskôr vám ušetrí dosť času.

Dávaj na seba pozor

Je pravda, že máte na to, aby ste absolvovali strednú časť semestra, veľkú udalosť, ktorú váš kultúrny klub plánuje, a koncert, na ktorý máte vy a váš spolubývajúci lístky už mesiace. Môže to byť frustrujúce, ale musíte sa starať predovšetkým o seba. Koniec koncov, posledná vec, ktorú potrebujete, je vyrovnať sa chorľavejší len preto, že si sa o seba nestaral. Na prvý pohľad sa to môže zdať nemožné, ale skutočne existujúspôsoby, ako získať viac spánkuna vysokej škole. Nechajte sa vyspať!

Zdravý stravovanie na vysokej škole môže to byť výzva – ale dá sa to aj splniť. Myslite na to, čo by vaša matka chcela, aby ste jedli: ovocie a zeleninu, veci s výživou, zdravé tekutiny. Preklad: nie, šiška a diétna kola na raňajky nefungujú, najmä keď ste chorý. Vezmite si namiesto toho banán, plátok toastu a pomarančový džús.

Niekedy môžu bežné voľnopredajné lieky, ako je aspirín a DayQuil, zvládnuť prechladnutie alebo chrípku. Nebojte sa opýtať kamaráta resp spolubývajúci chytiť niečo, kým sú vonku!

Nechajte sa vyšetriť v Centre zdravia Campus

Ak ste chorý dlhšie ako jeden alebo dva dni, máte naozaj zlé príznaky alebo sa inak jednoducho necítite dobre, využite to, čo váš kampus ponúka. Dohodnite si stretnutie – alebo len vojdite – do zdravotného strediska kampusu. Môžu vás skontrolovať a zároveň vám ponúknuť rady a lieky, ktoré vám pomôžu postaviť sa na nohy.

Sledujte svojich profesorov

Ak na hodine chémie zmeškáte jeden deň prednášky, zvyčajne môžete získať poznámky od priateľa alebo ich získať online. Ale ak vám chýba pár dní, najmä keď sa preberá alebo diskutuje o intenzívnom materiáli, dajte vedieť svojmu profesorovi, čo sa deje. Povedzte svojmu profesorovi, že ste naozaj chorý a že možno budete potrebovať trochu pomôcť, aby ste to dohnali. Je oveľa, oveľa jednoduchšie byť v kontakte na začiatku, ako sa snažiť vysvetliť neskôr, prečo ste neboli na hodine, neboli ste v kontakte a neodovzdali ste svoje úlohy.

Uprednostnite svoj zoznam úloh

Ak ste chorý dlhšie ako jeden alebo dva dni, pravdepodobne zaostanete minimálne niečo- život na vysokej škole ide veľmi, veľmi rýchlo. Venujte chvíľu tomu, aby ste si napísali malý zoznam toho, čo musíte urobiť, a potom si stanovte priority. Dostať sa do zdravotného strediska na test streptokoky? Priorita! Aktualizujete Facebook obrázkami z minulotýždňovej halloweenskej párty? Nie prioritou. Postarajte sa o najdôležitejšie veci teraz, aby ste mohli robiť ostatné veci, ktoré chcete a musíte urobiť neskôr.

Závažná choroba alebo predĺžená doba choroby

Ak sa váš deň alebo dva dni choroby zmení na závažnú chorobu alebo ste chorý dostatočne dlho na to, aby tým trpeli vaši akademici, možno budete musieť prijať drastickejšie opatrenia.

Vždy dajte svojim profesorom vedieť, čo sa deje

Aj keď im len pošlete rýchly e-mail, v ktorom im oznámite, že ste už týždeň naozaj chorí a snažíte sa zistiť, čo sa deje, tento e-mail je oveľa lepší ako úplné ticho. Opýtajte sa ich, čo od vás potrebujú, ak vôbec niečo, na ospravedlnenie tejto veľmi vynechanej hodiny (poznámka zo zdravotného strediska? kópie vašich nemocničných dokumentov?). Okrem toho si skontrolujte svoje sylaby alebo sa priamo opýtajte svojich profesorov na ich politiku, ak ste zmeškali niečo dôležité, napríklad uzávierku v polovici semestra alebo písomnú prácu.

Prihláste sa do svojho centra zdravia Campus

Ak ste chorí dlhšie ako jeden alebo dva dni, určite sa choďte pozrieť do zdravotného strediska. Okrem kontroly si môžu u vašich profesorov overiť, že skutočne máte nepríjemný prípad chrípky a musíte byť mimo vyučovania asi ďalší deň.

Udržujte fakultu v aktuálnom stave

Kontaktujte svojho akademického poradcu, kanceláriu akademickej podpory, dekan študentov a/alebo kancelára dekana fakulty. Ak vymeškáte veľa hodín, ste chorí a vaši akademici trpia, budete potrebovať pomoc od vedenia kampusu. Nebojte sa však: to neznamená, že ste urobili niečo zlé. Znamená to len, že si bol chorý! A všetci od vášho poradcu až po dekana fakulty sa už predtým zaoberali chorými študentmi. Život sa odohráva na vysokej škole; ľudia ochorejú. Buďte v tom múdri a dajte o tom vedieť príslušným ľuďom, aby ste, keď sa začnete zotavovať, mohli mať podporu, ktorú potrebujete akademicky, namiesto toho, aby ste museli stres o vašej situácii.